Cách giảm mỡ bụng của người Nhật an toàn hiệu quả

administrator

Vóc dáng là điều mỗi phụ nữ đều quan tâm đặc biệt, ai cũng muốn sở hữu một thân hình nóng bỏng săn chắc. Nhưng không phải ai cũng có thể có được ngoại hình chuẩn như vậy. Phụ nữ Nhật luôn có bí quyết giữ vóc dáng thon gọn và chăm sóc da tươi trẻ. Hôm nay chúng tôi chia sẻ một số cách giảm mỡ bụng của người Nhật an toàn hiệu quả !

1. Huýt sáo – Cách giảm mỡ bụng hiệu quả bất ngờ của người Nhật

Huýt sáo chắc ai trong chúng ta đều biết đến nhưng không phải ai cũng biết nó là một trong những cách giảm mỡ bụng hiệu quả mà người Nhật rất hay áp dụng.

Khi huýt sáo bạn sẽ hít thở bằng bụng chính vì thế cơ bụng hoạt động nhiều hơn đốt cháy lượng mỡ thừa đáng kể giúp vòng eo thon gọn hơn.

Tuy nhiên huýt sáo thì chủ yếu nam giới hay thực hiện còn chị em phụ nữ thì rất ít người làm được điều này.

Giảm mỡ bụng hiệu quả với bài tập huýt sáo

Thực hiện:

Chu môi lại và lấy hơi rồi đẩy hơi mạnh từ trong ra để nó thoát ra khỏi miệng một cách từ từ và nhẹ nhàng sau đó phát âm ra huýt sáo.

Để đạt hiệu quả cao cần học cách hít thở đúng để lượng mỡ thừa đạt mức tối đa. Các chuyên gia của Nhật đã giải thích rằng khi huýt sáo cơ miệng căng ra hoạt động nhiều giúp giảm mỡ bụng hiệu quả còn giảm mỡ mặt.

2. Giảm mỡ bụng của người Nhật hiệu quả với khăn tắm

Có thể bạn chưa biết việc sử dụng khăn tắm để điều chỉnh tư thế nằm đúng là cách giảm mỡ bụng cực hiệu quả đặc biệt với những người có mỡ bụng và có vấn đề về xương khớp.

Hình ảnh có liên quan

√ Chọn một chiếc khăn tắm mềm có độ dài 40cm, cuộn tròn lại để đường kính từ 8-10cm rồi cố định lại bằng một sợi dây thun nhỏ.

√ Nằm thẳng trên sàn nhà ( không nằm trên đệm )

√ Đặt khăn phía dưới vùng hõm nhất của lưng

√ Duỗi thẳng hai chân với tư thế song song sao cho hai mũi chân chạm nhau. Hai tay duỗi thẳng lên đỉnh đầu để hai ngón tay út chạm nhau.

√ Trong 1-2 phút đầu tiên thấy cơ bụng căng tức. Giữ nguyên người tư thế đó trong 5 phút.

Thực hiện ngày 3 lần để đạt kết quả tốt nhất.

3. Uống trà xanh mỗi ngày

Uống trà xanh mỗi ngày giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Trà xanh có tác dụng thanh lọc, giảm mỡ hiệu quả

 Nguyên liệu: Lá trà xanh và chanh

 Cách làm:

Chọn lá trà xanh nhỏ rửa sạch, chanh cắt đôi. Sau đó cho một lượng lá trà vừa đủ vào nước ấm cho thêm một ít muối tinh.

Cho lá trà xanh vào ấm rồi rót nước sôi vào tráng qua nước đầu rồi cho nước sôi vào lượt 2 và vắt thêm nửa quả chanh tươi vào lý trà. Bạn có thể thêm một vài viên đá cho dễ uống.

4. Sử dụng 20dayskin detox

Hình ảnh có liên quan

Giảm cân 20dayskin detox giúp làm giảm lượng mỡ thừa tích tụ bên ngoài và cả những mỡ bám quanh nội tạng, ngăn ngừa các biến chứng của bênh liên quan đến béo phì như tiêu đường, máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ,..

Hơn nữa đây là sản phẩm an toàn được chiết xuất từ thiên nhiên nên được người Nhật ưa chuộng ở độ an toàn và hiệu quả của nó

Hiện nay dòng sản phẩm này đã được nhập khẩu vào Việt Nam. Để mua được sản phẩm chính hãng bạn có thể truy cập 20 day skin để tìm hiểu cụ thể thông tin.

Trên đây là một số cách giảm mỡ bụng của người Nhật an toàn mà dễ thực hiện. Hi vọng với những chia sẻ này có thể giúp các bạn lựa được phương pháp giảm cân phù hợp nhé.

>> Xem thêm: 

Phương pháp giảm cân cùng máy chạy bộ

8 thực phẩm giúp giảm cân tốt

4.9 (98.33%) 12 votes

Leave a Reply