Uống nước gì để giảm cân an toàn?

administrator

Giảm cân luôn là đề tài nóng bỏng được nhiều chị em quan tâm, trong đó, câu hỏi uống nước gì để giảm cân an toàn thường được đặt ra nhằm tìm kiếm phương pháp cải thiện cân nặng hiệu quả và đảm bảo cho sức khoẻ nhất. Vậy, có những loại nước uống nào giúp bạn giảm cân nhanh – an toàn – hiệu quả?

1. Nước lọc

Thật khó tin nước lọc lại có khả năng giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả, dù nó khá an toàn. Nhưng trên thực tế, nhiều nghiên cứu cho thấy những ai uống từ 500ml nước lọc trước mỗi bữa ăn đều có khả năng giảm cân gấp 5 lần những người bình thường. Điều này được giải thích rằng uống nước lọc trước khi ăn sẽ giúp kiềm chế cơn đói của bạn, tạo cảm giác no ảo, do đó cơ thể cũng ăn ít thức ăn hơn.

Bạn hoàn toàn có thể giảm cân bằng nước lọc

Bên cạnh đó, nước cũng là môi trường để thúc đẩy các quá trình trao đổi chất của cơ thể, tăng khả năng tuần hoàn máu và kích thích tiêu hao năng lượng. Hơn nữa, phương pháp sử dụng nước lọc là tuyệt đối an toàn và không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào. Do đó, bạn có thể sử dụng phương pháp này thường xuyên để có làn da mịn màng và săn chắc, cân nặng lý tưởng.

2.  Sữa đậu nành – thức uống ngăn ngừa béo phì

Sữa đậu nành là một trong những ứng cử viên sáng giá cho câu hỏi “Uống nước gì để giảm cân?”. Theo nhiều nghiên cứu, đây là loại thức uống có khả năng ngăn ngừa tình trạng béo phì ở chị em phụ nữ. Trong sữa đậu nành có nhiều hoạt chất có tác động giảm nồng độ cholesterol trong máu, ức chế sự hấp thụ cholesterol thừa từ bên ngoài vào trong cơ thể. Không những vậy, nó còn ngăn cản sự tích tụ mỡ máu, tạo cho cơ bắp khoẻ mạnh, săn chắc.

Sữa đậu nành - thức uống vừa bổ dưỡng vừa giúp giảm cân rất hiệu quả

3. Không thể bỏ qua Chanh mật ong

Nước chanh là nguyên liệu từ tự nhiên có khả năng đốt cháy mỡ thừa và năng lượng cực kỳ hiệu quả dành cho chị em phụ nữ. Bên cạnh đó, hàm lượng dinh dưỡng có trong mật ong tươi cũng sẽ giúp ức chế cảm giác thèm ăn của bạn, bổ sung đầy đủ dưỡng chất khiến cơ thể tuy không ăn nhiều nhưng vẫn không bị suy nhược trong suốt quá trình giảm cân.

Hãy uống chanh mật ong hàng ngày để giảm cân hiệu quả

Do đó, trước bữa ăn hãy bổ sung cho mình 1 ly mật ong chanh hấp dẫn để giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể trong bữa ăn hôm ấy, đồng thời làm mát và thải độc gan, đốt cháy mỡ thừa.

Như vậy, với những loại thức uống giảm cân an toàn phía trên đây, hy vọng chị em phụ nữ sẽ có câu trả lời chính xác nhất đối với câu hỏi “uống nước gì để giảm cân?”

5 (100%) 1 vote

Leave a Reply